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イチゴ酢ダイエットのやり方とは?作り方レシピや通販方法は?教えてもらう前と後2月5日

2月5日放送の『教えてもらう前と後』ではイチゴの健康パワーが取り上げられます。
最強のイチゴ調味料としてイチゴ酢が紹介されるようですね!
イチゴ酢の作り方や通販方法、イチゴ酢ダイエットのやり方など調べてみました。

最強のイチゴ調味料はイチゴ酢!

最強のイチゴ調味料として紹介されているのが「イチゴ酢」です。
もともとお酢はダイエットにいいとよく聞きますが、イチゴ酢は何がいいのでしょうか。


お酢に含まれているクエン酸は疲れの原因となる乳酸を分解する働きや血行を促進する作用を持っています。有機酸には脂肪の分解や燃焼を促す効果もありますね。
内臓脂肪が気になる方にもってこいの食材です。

そこにイチゴの成分が追加される事で強力にパワーアップ!
イチゴには代謝をアップするペクチンやむくみ防止に効果的なカリウム、
抗酸化作用のあるポリフェノール、美容効果の高いビタミンCなどが含まれているんですよ。
お酢ダイエットをするならイチゴ酢ダイエットがより良いのは明らかですね!

イチゴ酢ダイエットのやり方

イチゴ酢を使ってダイエットをすると言っても特別な事をするのではなく食後にイチゴ酢を飲むだけ!毎日大さじ1,2杯のお酢を飲めば充分です。
とっても簡単ですよね?これから3日坊主の私でも続けられそうです。

そのまま飲むのに飽きてしまったら、はちみつをかけてみたり、ヨーグルトにかけたり、
アレンジを加えてみるのもいいかもしれません。

 

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親友の作ったイチゴ酢♪♪ 夕日みたい♪♪♪♪ これもまた綺麗♪♪♪♪ #イチゴ酢

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イチゴ酢の作り方

ご家庭で簡単に作れるイチゴ酢の作り方はこちらです。

<材料>
イチゴ 1パック(6,7個)
お酢 300cc
氷砂糖 200g

<作り方>
1、イチゴを洗い、ヘタを取ります。
2、水気をしっかりきったら瓶に入れます。
3、瓶の中にお酢と砂糖を入れて蓋をします。
4、そのまま冷暗所で数日置きます。
5、氷砂糖が溶けてイチゴの色味が移って白くなってきたらできあがりです!

イチゴ酢の通販お取り寄せ方法

イチゴ酢は簡単に作る事ができますが、通販でお取り寄せするのも手軽でいいですね!
お取り寄せできるイチゴ酢を調べてみました。

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イチゴ酢ダイエットまとめ

とても簡単なのでさっそくやってみたいです!
番組でもっと詳しい情報が出たら追記したいと思います。