花粉症にレンコン!効果は?予防レシピや蓮根甘酒!ソレダメ2月27日

2月27日に放送される「ソレダメ！」では、レンコンの花粉症対策について紹介されます。
花粉症の方はそろそろ症状が出始めている頃かもしれません。
まだ花粉症になっていない方も、突然なるともいわれていますから、油断はできませんね。
番組でレンコンを使った花粉症予防レシピも紹介されるようなので、しっかりチェックしたいと思います。

花粉症対策にはレンコン？

花粉症対策にはどんなことをしていますか？
マスクや対策用メガネや薬は常識ですね。
レンコンが効果的という事を一度は聞いたことがあるかもしれません。
何をしてもきかなあったのに、レンコンを食べたところが症状が出なくなったという人もいるんだそうです。

なぜレンコンが花粉症対策に効果的と言われているかというと、
レンコンにはアレルギーの原因物質である「IgE抗体」の働きを抑える「タンニン」などの
ポリフェノールが多く含まれているからです。
この働きが花粉症の症状を抑制します。

そしてレンコンは食べるだけではなく、塗る事でも花粉症対策に効果的なんです。
れんこんには「ムチン」という粘り成分が入っていますが、この成分が粘膜の炎症を抑える働きをします。
皮をむかずにそのままレンコンをすりおろしてガーゼで絞り、レンコンの汁を鼻の内側にすりつければ、
鼻づまりに効果を発揮します。

花粉症により効果的なのはレンコンの〇〇節目？

番組では、花粉症により効果的なのが〇〇節目だと紹介されるようです。
これは一体どういう事なのでしょうか。
番組で放送されたら追記します。

レンコンを使った花粉症予防レシピは？

番組で放送されたら追記します。

レンコンパウダー（粉末）とは？

最近花粉症対策として話題になっているのがレンコンパウダー（粉末）です。
レンコンパウダーはレンコンを乾燥させた後、粉末状にしたもの。
ただ粉末にしただけではありますが、これが花粉症対策にもってこいなんです。
一番の理由は、手間がかからないという事。
レンコンの皮をむいたり切ったりすったりと、摂取するまでには手間がかかりますよね。
それがレンコンパウダーならそんままで同じ栄養素が摂取できるので、
忙しい人にもぴったりです。

レンコンパウダーは自分でもレンコンを天日干しにして作ることができますがそれもちょっと大変ですよね。市販のレンコンパウダーを使うのが便利です。